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椰子、三文鱼……德国医生称这些食物可修复肠道

2月13日根据俄罗斯卫星网络,德国医生最近列出了有助于恢复肠粘膜的食物,包括椰子、薄荷、鲑鱼、覆盆子和柠檬。

据报道,医生说椰子食品,包括椰奶和椰子,具有抗真菌和抗病毒的特性。薄荷有助于缓解肠易激综合征的症状。能放松肠道,缓解疼痛、腹胀和便秘。

医生

补充道,富含ω-3脂肪酸的鱼有助于预防炎症和结肠癌一份树莓含有大约8克的纤维,相当于一个人每日需求量的四分之一。

< p >此外,柠檬含有大量的维生素c,可以维持健康的菌群平衡,并在胶原蛋白的形成中发挥重要作用。胶原蛋白是保护肠道所必需的蛋白质。< p >医生提醒,整个免疫系统的功能取决于肠道菌群的状态,因为大约70%的抗体产生细胞位于肠粘膜中[编辑:郭佩珊]
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